Training

Trainingsplanung (Trainingpeaks)

  • Individuelle Gestaltung deines Trainings
  • Nutzung als Trainingstagebuch
  • Anzeige der Trainings-Stress-Balance (gelb) – Optimierung des Trainingsfortschritts
Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings

Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings
Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings
Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings

  • Optimierung des Trainingsfortschritts
  • Ermöglicht die Auswertung aller Trainingseinheiten
  • Ermöglicht kontrollierte Renngestaltung
  • Garmin und SRM
Powermeter: Garmin Vector 2s Garmin Edge 1000 SRM SRAM Red cyclingconcept

Training mit Powermeter

Training mit Powermeter, Optimierung des Trainingsfortschritts
Training mit Powermeter, Optimierung des Trainingsfortschritts
Trainingsbereiche  (Spiroergometrie)
  • GA 1 kurz (Aerob – Rekom und lange lockere Ausfahrten)
  • GA 1 oberer Bereich (Aerob – mittellange Ausfahrten)
  • GA 2 Bereich (Wettkampfspezifisches Ausdauertraining)
  • VO2 max (Anaerob – Intervalltraining)

Leistungsdiagnostik

Profi – Ergometer Cyclus2
Profi – Ergometer Cyclus2
  • Gewohnte Sitzposition auf dem eigenen Rad
  • Profi – Ergometer Cyclus2
  • Laktattest: Steuerung des Grundlagentrainings
  • Spiroergometrie: Klare Trennung von Aeroben- und Anaeroben Trainingsbereichen