Training

Trainingsplanung (Trainingpeaks)

Individuelle Gestaltung deines Trainings
Nutzung als Trainingstagebuch
Anzeige der Trainings-Stress-Balance (gelb) – Optimierung des Trainingsfortschritts

Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings

Trainingsplanung (Trainingpeaks), Individuelle Gestaltung deines Trainings

Optimierung des Trainingsfortschritts
Ermöglicht die Auswertung aller Trainingseinheiten
Ermöglicht kontrollierte Renngestaltung
Garmin und SRM

Powermeter: Garmin Vector 2s

Garmin Edge 1000

SRM SRAM Red cyclingconcept

Training mit Powermeter

Training mit Powermeter, Optimierung des Trainingsfortschritts

Trainingsbereiche (Spiroergometrie)

GA 1 kurz (Aerob – Rekom und lange lockere Ausfahrten)
GA 1 oberer Bereich (Aerob – mittellange Ausfahrten)
GA 2 Bereich (Wettkampfspezifisches Ausdauertraining)
VO2 max (Anaerob – Intervalltraining)

Leistungsdiagnostik

Profi – Ergometer Cyclus2

Gewohnte Sitzposition auf dem eigenen Rad
Profi – Ergometer Cyclus2
Laktattest: Steuerung des Grundlagentrainings
Spiroergometrie: Klare Trennung von Aeroben- und Anaeroben Trainingsbereichen